15.04.2014
Комментариев 49
Как правильно начать бегать?
Клуб ЛБ. Заседание 18. P Здравствуйте, друзья! Весна на дворе, пора начинать тренироваться на местности.PВ прошлых статьях блога мы с вами много говорили о полезности и эффективности оздоровительного Pбега, как способа улучшить ваше здоровье. PО том, как надо одеваться на беговую тренировку, какая обувь наиболее подходит для конкретных беговых занятий.
11.04.2014
Комментариев 36
Как разминать суставы?
Клуб ЛБ. Заседание 17. Привет, мои друзья, читатели блогаPБегом к здоровью! Вот выхожу из зимней спячки, потихоньку увеличиваю объёмыPбеговых тренировок. Ну, а любая тренировка, как вы прекрасно понимаете, начинается сPразминки.PНо не только Pобщей, но и, в первую очередь, с утренней разминки (или гимнастики) суставов. Вот об этом мы и поговорим с вами в сегодняшнем выпуске …
09.04.2014
Комментариев 14
Травмы в беге
Клуб ЛБ. Заседание 16. Привет, бегуны! Ноги, руки-то, хоть целы ещё? Не зря я затеял уже сейчас разговор о травмах. Идут мне письма на е-маил, в комментариях и FAQ пока Pнарод почему-то стесняется. PНе бойтесь деда, я простой и Pесли и Pкусаюсь, то не больно Продолжим разговор о травмах ног. Я уже писал о …
06.04.2014
Комментариев 28
Как бегать без травм
Клуб ЛБ. Заседание 15. Привет фанатам бега трусцой! PДед Виталя Pснова с вами Меня Pмногие любители оздоровительного бега о Pтравмах часто спрашивают. Попробую сегодня ответить на некоторые вопросы. Вот такая у нас психология сразу и много! Начал человек бегом ради здоровья то бишь для укрепления своего бесценного организма заниматься, обязательно ему сразу эффект …
03.04.2014
Комментариев 18
Травмы позвоночника у бегунов
Клуб ЛБ. Заседание 14. Добрый день, уважаемые читатели! Сегодня в Клубе ЛБ мы поговорим с вами о спортивных травмах, конкретно о том, как часто случаются Pтравмы позвоночника у бегунов. По торсам отдельных известных личностей можно определить,P дружат ли они со здоровым образом жизни или нет P Давайте ещё раз с ними познакомимся и посмотрим, …
01.04.2014
Комментариев 49
Заминка после бега
Клуб ЛБ. Заседание 13. Добрый день, читатели сайтаPБегом к здоровью! Давайте сегодня поговорим о такой важной части тренировки как заминка. Да, да, вы правильно прочитали, и я не ошибся. Заминка тоже является значимой частью любой тренировки. Если у вас после беговых занятий Pвозникает желание немедленно упасть на диван, то сделанная заминка, вне всякого сомнения, позволит …
