20.05.2014
Комментариев 32
Бегом к здоровью. Очередная тренировка
PКлуб ЛБ. Заседание 23 Здравствуйте, друзья! С вами снова PяP— автор проектаPБегом к здоровью, который я совсем недавно подзапустил прилично, фактически забросил. В результате у Яндекса блог попал под АГС, хотя все посты у меня оригинальные, т.е., собственные. И вотPрешил Pя вывести свой сайт из-под банаP самостоятельно и продолжить его жизнь, т.к. без бега и …
15.05.2014
Комментариев 19
Группа 2, начинаем бегать!
Клуб ЛБ. Заседание 22. Привет, любители оздоровительного бега! Пятью постами ранее Pя обещал начать описание занятий с группой, более подготовленной к занятиям оздоровительным бегом, нежели группа 1. Пока менее подготовленные любители готовятся к бегу, занимаясь оздоровительной ходьбой, мы с вами приступим к занятиям по своей программе. Итак, Группа 2, начинаем бегать!PК ней мы причислим молодых …
07.05.2014
Комментариев 26
Ходьба оздоровительная
Клуб ЛБ. Заседание 21. Здравствуйте, друзья! Обновляю эту статью, впервые увидевшую свет в марте прошлого года с целью увязки наших бесед в Школе оздоровительного бега P(ШОБ). Ну, а ШОБ Pпродолжает занятия в группе 1. Напомню, что в этой группе занимаются лица, Pжелающие заняться оздоровительным бегом, Pно пока ещё Pне готовы к минимальным беговым нагрузкам.
06.04.2014
Комментариев 28
Как бегать без травм
Клуб ЛБ. Заседание 15. Привет фанатам бега трусцой! PДед Виталя Pснова с вами Меня Pмногие любители оздоровительного бега о Pтравмах часто спрашивают. Попробую сегодня ответить на некоторые вопросы. Вот такая у нас психология сразу и много! Начал человек бегом ради здоровья то бишь для укрепления своего бесценного организма заниматься, обязательно ему сразу эффект …
01.04.2014
Комментариев 49
Заминка после бега
Клуб ЛБ. Заседание 13. Добрый день, читатели сайтаPБегом к здоровью! Давайте сегодня поговорим о такой важной части тренировки как заминка. Да, да, вы правильно прочитали, и я не ошибся. Заминка тоже является значимой частью любой тренировки. Если у вас после беговых занятий Pвозникает желание немедленно упасть на диван, то сделанная заминка, вне всякого сомнения, позволит …
20.02.2014
Комментариев 14
Как убежать от болезней
Клуб ЛБ. Заседание 9. Очередной привет поклонникам оздоровительного бега! Ну как,PразмялисьPуже? Знаю, даже уверен — и оPзаминкеPожидаете информацию. Обязательно будет. Но пора параллельно Pи к тренировкам приступать (а то так и до весны дотянем, а зимнего экстрима не отведаем ;)). Вот сейчас об этом и поговорим. А затем Pи от теории Pк практике перейдём. …
