<

Полтавський землетрус

Опубликовано 28.09.2016 автор Виталий в Клуб ЛБ

Доброго дня, шановні добродії!  Сьогодні на вас чекає

Випуск клубу ЛБ №50,

ювілейний, до речі. Як добре, що він співпав з описом такої визначної Події як землетрус, як для мого міста, так і для мене і моїх друзів, колег по захопленню!

Земля гуде!

Чому Полтавський землетрус? Так під ногами бігунів у Полтаві земля тряслася і стовпи хитались  😉

В неділю, 6 вересня 2015 року, в Полтаві відбувся Перший полтавський Нова Пошта напівмарафон, і я в ньому взяв участь!

Полтавський землетрус

Але спочатку —

Передмова

Окрилений звісткою про те, що мій сайт Яшка (пошукова система Яндекс) самостійно, без будь якого прохання, звільнив від фільтру АГС і навіть дав одну десяточку тІЦ, я вирішив реанімувати Бігом до здоров’я та продовжити спортивні публікації в ньому. Останні два місяці я все ж дещо написав, чисто в автоматичному режимі. Тепер же, візьмусь за свій блог більш енергійно.

А розпочну з роботи по закінченню розпочатої ще рік тому і незаслужено закинутої на задвірки історії щоденника статті про Перший полтавський Нова Пошта напівмарафон

полтавский землетрус-2015Отже, forward,  scribbler! 😉

 

Моя попередня підготовка

Юлія Соколовська, завчасно прошу  вибачення за те, що де в чому перейняв Ваш стиль  в оформленні звіту-опису за чергові пройдені марафони. Якось воно так склалось, що він і мені дуже підійшов в плані розкладання усієї інформації за черговий забіг по поличках (трішки жарту).

За останні два місяці, а точніше — 7 тижнів, це був мій третій напівмарафон. Перший з них, правда, був неофіційний. Його я здолав на ранковій пробіжці в понеділок, 20 липня. З результатом 2:05:36. Другим таким випробуванням на дистанції 21,1 км для мене була участь в нічному забігу DneprNight  в місті Дніпропетровську.  Про ці змагання я детально розповів в однму з постів цього блогу  Нічний забіг. Моя дніпровська одіссея.

Змагання в Дніпропетровську відбулися в ніч з 15 на 16 серпня. Як ви можете дізнатися з мого звіту, для мене вони закінчились не кращим чином. Закінчив дистанцію з часом 2:19:13. Причини настільки слабкого результату я також висвітлив в своїй статті. 

Безпосередні тренування за три тижні до Події

Підготовку ж до Першого полтавського я продовжив цілеспрямовано. До полтавської акції залишалось рівно три тижні. Знову використав програму  Gip.is з деякими корективами з японської програми  MY ASICS, які в результаті зовсім мене не підвели.  По попередньому прогнозу Джіпіс мій час на дистанції напівмарафону при умові виконання планової програми повинен бути 1:57:31

Забігаючи наперед, скажу, що завдяки дисциплінованому, але одночасно і творчому (вчасно вносив в програму корективи) підходу до виконання плану, прогноз був майже влучним (пробіг дистанцію я за 1:56:34).

Перший полтавський напівмарафон

Перед стартом

Траса

Профіль дистанції, люб’язно наданий дніпропетровським марафонцем, організатором пробігу DneprNight Анатолієм Курячим (на жаль, лінк вже не робочий):

Полтавська траса

Вашій увазі також пропонується Відео маршруту першого кола напівмарафону.

Цю трасу я розпочав освоювати заздалегідь і досить енергійно. Частково, а потім і повністю по першому і другому її кільцях розпочав бігати з травня місяця. Ось кілька моїх звітів в в фейсбуці і в ВК:

1. Тренування  7 червня частково по машруту першого кола.
2. Пробіжка по  першому колу маршруту  7 липня.
3. Біг трасою  ранком 5 липня.
4. Пробіг по 2 колу Полтавського напівмарафону 

Організація

Маршрут. Вище я вже розповідав про трасу. Тепер за якість підготовки і перекриття. Як писала в своєму звіті вже вищезгадана блогер і учасниця напівмарафону Юлія Соколовська з Києва, по вулиці Жовтневій (зараз Соборності) курсував громадський транспорт. Автобуси займали лише частину вулиці, але ж кількість вихлопних газів від того значно не зменшувалась.

Напівмарафон в Полтаві

Працівники ДАІ  розрулюють робочу ситуацію на перехресті

ДАІ і Швидка допомога були на висоті, тобто під час забігів на 10 і 21,1 км постійно супроводжували останніх бігунів.  

Полтавський землетрус

Медична велодопомога

Також курсували на сучасних велосипедах оснащені медичними аптечками  волонтери-медики зі спеціального підрозділу «Баррі», які запитували у бігунів, чи все у них гаразд зі здоров’ям. 

 Дистанції включали в себе напівмарафон, 10 км, 3 км, естафети (4 етапи 3х5 плюс 6,0975 м), а також дитячі забіги на 1 км і 300 метрів.

Учасники. Наймолодшому ще не виповнилось 2 роки, найстарший — Мітєв Григорій з міста Ізмаїл Одеської області, 70 років.

Полтавський біговий землетрус

Мітєв Григорій з  Ізмаїлу

Він біг 10 км. В напівмарафонському забігу  найстаршим (68 років) був ваш автор.

Всього в забігах на всіх дистанціях брали участь більше 700 учасників з 43 міст України та один бігун з Італії.

Мої 21,0975

Ну що, побігли? Стартую, здається, не швидко, в задньому ешелоні. Але адреналін, викликаний приємним хвилюванням, дробом барабанщиків та загальним запалом бігунів, змусив вже перший кілометр бігти швидше, ніж мої заплановані 5.25 — 5.35 км/хв. Так сталось, що перші 10 км ми бігли плече в плече з моїм добрим знайомим по недільних забігах в групі «Полтава за спорт Дмитром Канівцем.

Стартував, здавалось, не спішно, навіть пригальмував, доки не включив в своєму смартфоні програму Runkeeper. Перший кілометр, як видно зі схеми маршруту, проходив по кільцю навколо Корпусного парку. Так от, вже десь після  перших 300 метрів мене наздоганяє Діма і каже, чи не занадто я високий темп як для себе взяв на початку. Дивлюсь на смартфон (до речі, біжу, тримаючи телефон весь час в лівій руці,  навушниками не користуюсь), — уху! Мій темп 4:50. Потрібно гасити, інакше далеко  з такою швидкістю не протягну.

Дмитро ще до дня Часу пік на одному з тренувань сказав, що хоче пробігти 21,1 км швидше, ніж за 2 години. Він хотів це зробити і  на Київському весняному напівмарафоні, але там йому не вдалось. Так що Діма сьогодні налаштований на своєрідний реванш. Я також не проти. Збавляємо темп, але не дуже різко.

Полтавський землетрус

Номер 1139 — у Діми Канівця

Біжимо в такому темпі: другий кілометр — 4:59, третій  — 5:04, четвертий — 5:15, п’ятий — 5:19,  шостий — 5:08,

Напівмарафон в Полтаві

Перші 30 хвилин бігу. Підйом по вул. Пилипа Орлика до банку «Аваль». Позаду 6 км

сьомий — 5:09, восьмий — 5:21, дев’ятий —  5:29, десятий — 5:32, 11-й км — 5:17 … Відчуваю, що сили мене вже покидають. З таким темпом не впораюсь. Середній темп після перших 11 км — 5:21.

Діма пропонує збільшити швидкість ще трішки:

— Другу частину напівмарафону  потрібно прискорюватись! Так мене вчили — говорить.

Але подібний розклад не для мене. Благословляю Дмитра на майбутні подвиги, вибачаюсь і відпускаю свого «пейсмейкера». До речі, Діма пробіг дистанцію за 1:50:43. 

Перший полтавський напівмарафон

Фініш Дмитра Канівця

Далі не цікаво. Муляють тісні кросівки, пропала легкість в ногах. Біжу вже «на зубах». 12 км — 5:24, 13-й  — 5:22 (намагаюсь далеко не відпускати Канівця). Та далі гірше. 14 км — 5:31, 15-й — 5:42, 16-й — 5:49, 17-й — 5:53, 18-й — 5:54, 19-й — 5:50, 20-й та 21-й — по 5:52. Останні сотні метрів намагаюсь прискоритись — 5:14. По всій дистанції середній темп ще й нічого — 5:31 і виконана задача — 1:56:34!

напівмарафон в Полтаві

Фінішую

На радощах під запальну мелодію на фініші танцюю (ми це вміємо і любимо! 😉 ), отримую медальку, відчуваю турботу дружини Наді, яка пропонує мені йти до масажних столиків. — Я ще ОГОГО! — відповідаю на таке запрошення і чимчикую заминатись. 😉

Що вразило і сподобалось

Повторюсь, сподобалась та атмосфера вселенського свята, яка панувала від початку розминки і до самого кінця цього заходу, коли вже волонтери під акомпанемент дощу, хоча і нетривалого, прибирали з Корпусного парку суддівські атрибути.

А що не зовсім

Якщо вже бути дуже прискіпливим, то, звичайно, не дуже позитивною реакцією частини жителів Полтави на факт перекриття центральних вулиць міста на період проведення спортивного свята, а також негативна реакція деяких людей (особливо в районі міського ринку — надіюсь, що в більшості то були жителі навколишніх сіл, що не могли вчасно виїхати з ринку) на сам забіг.

А ще було, як жителю Полтави, соромно за облуплені халупи, які траплялися по маршруту на вулиці Паризької Комуни (зараз — вулиця  Пилипа Орлика) та занедбаний, колись величний і неповторний, будинок бувшого вищого зенітно-ракетного командного училища (вулиця Соборна, 41). напівмарафон-2015 в ПолтавіА  ще раніше в ньому розташовувались Полтавський кадетський корпус та Полтавські піхотні курси. Хочеться вірити, що прийде час, знайдуться спонсори, або сама наша держава, зміцнівши, реставрує цю історичну будівлю і в ній ще завирує життя.

Враження учасників, описані в їх блогах, в Фейсбуці та в ВК

Як і інші полтавці, учасники забігів, був вражений позитивними і від того дуже приємними відгуками іногородніх учасників змагань

Заглянемо в майбутнє

заглянемо в майбутнє, хоча б на один рік вперед. Ось що пророкує Полтавському напівмарофону Дмитро Геращенко, ініціатор і один з з головних організаторів цього дійства на ранковій телепередачі «Тижневий огляд»  (ТО) телестудії «Місто»:

Полтава Нова Пошта напівмарафон.
Фотографічні альбоми від Сердюк Надії і Віталія, місто Полтава:

Пролог, реєстрація 5 вересня — https://goo.gl/photos/qM1a4ai8dVMzDtZt6 (решта посилань неактивна)

 Альбом 1. Підготовка до стартів, відкриття змагань — _https://goo.gl/photos/ZdhWvqsUM1aLMTrFA
 Альбом 2. Забіги на 21,1 та 10 км, частина перша (до 10 год. 17 хв.). —https://goo.gl/photos/7sZCD34CVgyJ8cbw9
 Альбом 3. Забіги на 21,1 та 10 км, частина друга (від 10:17 до 10:49) —https://goo.gl/photos/fDRcb6w6oaTXyqk19
 Альбом 4. Забіги на 21,1 та 10 км, частина третя (від 10:49 до 11:43) —https://goo.gl/photos/48GS6GXrEZtpninx5
 Альбом 5. Благодійний забіг на 3 км —  https://goo.gl/photos/vSUpHjzMnoLMEs3V6
 Альбом 6. Дитячий забіг на 1 км — https://goo.gl/photos/iKzr4bisPubtiY2y6
 Альбом 7. Дитячий забіг на 300 метрів — https://goo.gl/photos/q3SzTrxgFHeis6Tj8
Альбом 8. Церемонія нагородження — https://goo.gl/photos/4dJy3Rc4gdaoVMDv8
 Альбом 9. Учасники змагань і болільники — https://goo.gl/photos/q8ru8pCyZAW3JNe9A
 Альбом 10. Судді і волонтери змагань — https://goo.gl/photos/Y598byxCxHKs2w1PA

З повагою до читачів, Віталій Сердюк, автор блогу Бігом до здоров’я

Если статья вам понравилась, нажмите на пару кнопок:

  • БКС — БЛОГЕРЫ КРУГЛОГО СТОЛА

    Добро пожаловать в наше сообщество
    Уважаемые читатели, друзья, заходите к нам в гости, знакомьтесь с виртуальной жизнью и достижениями сообщества блогеров в интернете. Наше сообщество БКС создано для совместного развития творческого потенциала блогеров с помощью активного использования информационных и технологических инноваций.
.bypostauthor {background-color: !important; color: ;} .comment-author- Виталий {background-color: #FFFF00 !important; color: ;}
Выполнено 93 запросов к базе данных, время генерирования страницы составило 0,630 секунд.
31.19MB