Полтавський землетрус
Доброго дня, шановн доброд! PСьогодн на вас чека
Випуск клубу ЛБ 50,
ювлейний, до реч. Як добре, що вн спвпав з описом тако визначно Под як землетрус, як для мого мста, так для мене мох друзв, колег по захопленню!
Земля гуде!
Чому Полтавський землетрус? Так пд ногами бгунв у Полтав земля тряслася стовпи хитались P
В недлю, 6 вересня 2015 року, в Полтав вдбувся Перший полтавський Нова Пошта напвмарафон, яPв ньому взяв участь!
Але спочатку —
Передмова
Окрилений звсткою про те, що мй сайт Яшка (пошукова система Яндекс) самостйно, без будь якогоPпрохання, звльнив вд фльтру АГС навть дав одну десяточку т¶Ц, я виршив реанмувати Бгом до здоров’яPта продовжити спортивн публкац вPньому. Останн два мсяц я все ж дещо написав, чисто в автоматичному режим. Тепер же, взьмусь за свй блог бльш енергйно.
А розпочну з роботи по закнченню розпочато ще рк тому незаслужено закинуто на задврки стор щоденника статт про Перший полтавськийPНова Пошта напвмарафон.P
Отже, forward, Pscribbler!
Моя попередня пдготовка
Юля Соколовська, завчасно прошу Pвибачення за те, що де в чому перейняв Ваш стиль Pв оформленн звту-опису за чергов пройден марафони. Якось воно так склалось, що вн мен дуже пдйшов в план розкладання ус нформац за черговий забг по поличках (тршки жарту).
За останн два мсяц, а точнше — 7 тижнв, це був мй третй напвмарафон. Перший з них, правда, був неофцйний. Його я здолав на ранковй пробжц в понедлок, 20 липня. З результатом 2:05:36. Другим таким випробуванням на дистанц 21,1 км для мене була участь в нчному забгу DneprNightP в мст Днпропетровську. PПро ц змагання я детально розповв в однму зPпоств цього блогу PНчний забг. Моя днпровська одссея.
Змагання в Днпропетровську вдбулися в нч з 15 на 16 серпня. Як ви можете дзнатися з мого звту, для мене вони закнчились не кращим чином. Закнчив дистанцю з часом 2:19:13. Причини настльки слабкого результату я також висвтлив в свой статт.P
Безпосередн тренування за три тижн до Под
Пдготовку ж до Першого полтавського я продовжив цлеспрямовано. До полтавсько акц залишалось рвно три тижн. Знову використав програмуPPGip.isPз деякими корективами зPяпонсько програми PMY ASICS, якPв результат зовсм менеPне пдвели. PПо попередньому прогнозу Джпс мй час на дистанцPнапвмарафону при умов виконання планово програми повинен бути 1:57:31.P
Забгаючи наперед, скажу, що завдяки дисциплнованому, але одночасно творчому (вчасно вносив в програму корективи) пдходу до виконання плану, прогнозPбувPмайже влучним (пробг дистанцю я за 1:56:34).
Перед стартом
Траса
ПрофльPдистанц,Pлюб’язноPнаданийPднпропетровськимPмарафонцем, органзатором пробгу DneprNightPАнатолм Курячим (на жаль, лнк вже не робочий):
Вашй уваз також пропонуться Вдео маршруту першого кола напвмарафону.
ЦюPтрасу я розпочав освоювати заздалегдь досить енергйно. Частково, а потм повнстю по першому другому кльцях розпочав бгати з травня мсяця. Ось клька мох звтв в в фейсбуц в ВК:
1. ТренуванняPP7 червня частково по машруту першого кола.
2. Пробжка по Pпершому колу маршрутуP 7 липня.
3. Бг трасоюP ранком 5 липня.
4.PПробг по 2 колу Полтавського напвмарафонуP
Органзаця
Маршрут. Вище я вже розповдав про трасу. Тепер за яксть пдготовки перекриття. Як писала в свому звт вже вищезгадана блогер учасниця напвмарафону Юля Соколовська з Кива, поPвулиц Жовтневй (зараз Соборност) курсував громадський транспорт. Автобуси займали лише частину вулиц, але жPкльксть вихлопних газв вд того значно не зменшувалась.
Працвники ДА¶ Pрозрулюють робочу ситуацю на перехрест
ДА¶ Швидка допомога були на висот, тобто пд час забгв на 10 21,1 км постйно супроводжували останнх бгунв. P
Медична велодопомога
Також курсували на сучасних велосипедах оснащен медичними аптечкамиPPволонтери-медики з спецального пдроздлу «Барр», як запитували у бгунв, чи все у них гаразд з здоров’ям.P
Учасники. Наймолодшому ще не виповнилось 2 роки, найстарший — Мтв Григорй з мста ¶змал Одесько област, 70 рокв.
Мтв Григорй з P¶змалу
Вн бг 10 км. В напвмарафонському забгу Pнайстаршим (68 рокв) був ваш автор.
Всього в забгах на всх дистанцях брали участь бльше 700 учасникв з 43 мст Украни та один бгун з ¶тал.
Мо 21,0975
Ну що, побгли? Стартую, здаться, не швидко, в задньому ешелон. Але адреналн, викликаний примним хвилюванням, дробом барабанщикв та загальним запалом бгунв, змусив вже перший клометр бгти швидше, нж мо запланован 5.25 — 5.35 км/хв. Так сталось, що перш 10 км ми бгли плече в плече з мом добрим знайомим по недльних забгах в груп «Полтава за спортPДмитром Канвцем.
Стартував, здавалось, не спшно, навть пригальмував, доки не включив в свому смартфон програму Runkeeper. Перший клометр, як видно з схеми маршруту, проходив по кльцю навколо Корпусного парку. Так от, вже десь псля Pперших 300 метрв мене наздоганя Дма каже, чи не занадто я високий темп як для себе взяв на початку. Дивлюсь на смартфон (до реч, бжу, тримаючи телефон весь час в лвй руц, Pнавушниками не користуюсь), — уху! Мй темп 4:50. Потрбно гасити, накше далекоP з такою швидкстю не протягну.
Дмитро ще до дня Часу пк на одному з тренувань сказав, що хоче пробгти 21,1 км швидше, нж за 2 години. Вн хотв це зробити Pна Кивському весняному напвмарафон, але там йому не вдалось. Так що Дма сьогодн налаштований наPсвордний реванш. Я також не проти. Збавлямо темп, але не дуже рзко.
Номер 1139 — у Дми Канвця
Бжимо в такому темп: другий клометр — 4:59, третй P— 5:04, четвертий — 5:15, п’ятий — 5:19, Pшостий —P5:08,
Перш 30 хвилин бгу. Пдйом по вул. Пилипа Орлика до банку «Аваль». Позаду 6 км
сьомий —P5:09, восьмий —P5:21, дев’ятий — P5:29, десятий —P5:32, 11-й км — 5:17 … Вдчуваю, що сили мене вже покидають. З таким темпом не впораюсь. Середнй темп псля перших 11 км — 5:21.
Дма пропону збльшити швидксть ще тршки:
— Другу частину напвмарафону Pпотрбно прискорюватись! Так мене вчили — говорить.
Але подбнийPрозклад не для мене. Благословляю Дмитра на майбутн подвиги, вибачаюсь вдпускаю свого «пейсмейкера». До реч, Дма пробг дистанцю за 1:50:43.P
Фнш Дмитра Канвця
Дал не цкаво. Муляють тсн кросвки, пропала легксть в ногах. Бжу вже «на зубах».P12 км — 5:24, 13-й P— 5:22 (намагаюсь далеко не вдпускати Канвця). Та дал грше.P14 км —P5:31, 15-й —P5:42,P16-й —P5:49,P17-й —P5:53,P18-й — 5:54, 19-й —P5:50,P20-й та 21-й — по 5:52. Останн сотн метрв намагаюсь прискоритись —P5:14. По всй дистанц середнй темп ще й нчого — 5:31 виконана задача — 1:56:34!
Фншую
На радощах пд запальну мелодю на фнш танцюю (ми це вммо любимо! ), отримую медальку, вдчуваю турботу дружини Над, яка пропону мен йти до масажних столикв. — Я ще ОГОГО! — вдповдаю на таке запрошення чимчикую заминатись.
Що вразило сподобалось
Повторюсь, сподобалась та атмосфера вселенського свята, яка панувала вд початку розминки до самого кнця цього заходу, коли вже волонтери пд акомпанемент дощу, хоча нетривалого, прибирали з Корпусного парку суддвськ атрибути.
А що не зовсм
Якщо вже бути дуже прискпливим, то, звичайно, не дуже позитивною реакцю частини жителв Полтави на факт перекриття центральних вулиць мста на перод проведення спортивного свята, а також негативна реакця деяких людей (особливо в район мського ринку — надюсь, що в бльшост то були жител навколишнх сл, що не могли вчасно вихати з ринку) на сам забг.
А ще було, як жителю Полтави, соромно за облуплен халупи, як траплялися по маршруту на вулиц Паризько Комуни (зараз — вулиця PПилипа Орлика) та занедбаний, колись величний неповторний, будинок бувшого вищого зентно-ракетного командного училища (вулиця Соборна, 41). 
А Pще ранше в ньому розташовувались Полтавський кадетський корпус та Полтавськ пхотн курси. Хочеться врити, що прийде час, знайдуться спонсори, або сама наша держава, змцнвши, реставру цю сторичну будвлю в нйPще завиру життя.
Враження учасникв, описан в х блогах, в Фейсбуц та в ВК
Як нш полтавц, учасники забгв, був вражений позитивними вд того дуже примними вдгуками ногороднх учасникв змагань
Заглянемо в майбутн
заглянемо в майбутн, хоча б на один рк вперед. Ось що пророку Полтавському напвмарофону Дмитро Геращенко, нцатор один з з головних органзаторв цього дйства на ранковй телепередач «Тижневий огляд» P(ТО) телестуд «Мсто»:
Полтава Нова Пошта напвмарафон.
Фотографчн альбоми вд Сердюк Над Вталя, мсто Полтава:
Пролог, рестраця 5 вересня —Phttps://goo.gl/photos/qM1a4ai8dVMzDtZt6P(решта посиланьPнеактивна)
