30.10.2014
Комментариев 21
Ещё раз о разминке перед бегом. Йога
Здравствуйте, уважаемые друзья! Клуб ЛБ. Заседание 32. Ещё раз о разминке И снова мы возвращаемся к такому важному элементу беговой тренировки как разминка перед бегом. Если вы считаете себя очень тренированным и подготовленным к бегу, и разминка вам не особенно и нужна, тогда не удивляйтесь, когда однажды во время бега у вас что-то «стрельнет» в …
11.04.2014
Комментариев 36
Как разминать суставы?
Клуб ЛБ. Заседание 17. Привет, мои друзья, читатели блогаPБегом к здоровью! Вот выхожу из зимней спячки, потихоньку увеличиваю объёмыPбеговых тренировок. Ну, а любая тренировка, как вы прекрасно понимаете, начинается сPразминки.PНо не только Pобщей, но и, в первую очередь, с утренней разминки (или гимнастики) суставов. Вот об этом мы и поговорим с вами в сегодняшнем выпуске …
06.02.2014
Комментариев 24
Разминка перед бегом — 3
Добрый день, уважаемые читатели! КЛБ, Заседание 6. Продолжим о разминке. Предыдущие статьи об этом элементе любого тренировочного занятия Pсмотрите здесь —PPРазминка перед бегом и Разминка перед бегом 2 Хорошая, полноценная разминка важная часть тренировки. Разминка плавно подводит тело бегуна и его сознание к динамичным и напряженным движениям, снижает вероятность получения повреждений. Она улучшает …
04.02.2014
Комментариев 9
Разминка перед бегом. Часть 2
Друзья, привет! Поговорим более детально о разминке. КЛБ. Заседание 4. ИPкролики разминаются Я люблю соревноваться с самим собой каждый раз, когдаPбегаю! Ауита, марроканец. Нет, не прав я был, когда написал Pв черновом варианте этого поста потянулисьP мрачные, слякотные и зябкие дни. Это только так кажется, когда у компа весь день сидишь и рассматриваешь через окно …
01.02.2014
Комментариев 58
Разминка перед бегом
Разминка перед стартом Клуб любителей бега (КЛБ).PЗаседание третье. Здравствуйте, мои читатели и почитатели Клуба любителей бега!P Ну как? Снова повторим сегодня о такой штуке, какPразминка перед бегом? В общем, это акция такая, без которой ни в коем случае бегать не начинайте. Потому как в противном разе Pвозможны неприятные последствия. Уж я то знаю, убеждался …
