11.04.2014
Комментариев 36
Как разминать суставы?
Клуб ЛБ. Заседание 17. Привет, мои друзья, читатели блогаPБегом к здоровью! Вот выхожу из зимней спячки, потихоньку увеличиваю объёмыPбеговых тренировок. Ну, а любая тренировка, как вы прекрасно понимаете, начинается сPразминки.PНо не только Pобщей, но и, в первую очередь, с утренней разминки (или гимнастики) суставов. Вот об этом мы и поговорим с вами в сегодняшнем выпуске …
06.02.2014
Комментариев 24
Разминка перед бегом — 3
Добрый день, уважаемые читатели! КЛБ, Заседание 6. Продолжим о разминке. Предыдущие статьи об этом элементе любого тренировочного занятия Pсмотрите здесь —PPРазминка перед бегом и Разминка перед бегом 2 Хорошая, полноценная разминка важная часть тренировки. Разминка плавно подводит тело бегуна и его сознание к динамичным и напряженным движениям, снижает вероятность получения повреждений. Она улучшает …
04.02.2014
Комментариев 9
Разминка перед бегом. Часть 2
Друзья, привет! Поговорим более детально о разминке. КЛБ. Заседание 4. ИPкролики разминаются Я люблю соревноваться с самим собой каждый раз, когдаPбегаю! Ауита, марроканец. Нет, не прав я был, когда написал Pв черновом варианте этого поста потянулисьP мрачные, слякотные и зябкие дни. Это только так кажется, когда у компа весь день сидишь и рассматриваешь через окно …
