20.05.2014
Комментариев 32
Бегом к здоровью. Очередная тренировка
PКлуб ЛБ. Заседание 23 Здравствуйте, друзья! С вами снова PяP— автор проектаPБегом к здоровью, который я совсем недавно подзапустил прилично, фактически забросил. В результате у Яндекса блог попал под АГС, хотя все посты у меня оригинальные, т.е., собственные. И вотPрешил Pя вывести свой сайт из-под банаP самостоятельно и продолжить его жизнь, т.к. без бега и …
15.05.2014
Комментариев 19
Группа 2, начинаем бегать!
Клуб ЛБ. Заседание 22. Привет, любители оздоровительного бега! Пятью постами ранее Pя обещал начать описание занятий с группой, более подготовленной к занятиям оздоровительным бегом, нежели группа 1. Пока менее подготовленные любители готовятся к бегу, занимаясь оздоровительной ходьбой, мы с вами приступим к занятиям по своей программе. Итак, Группа 2, начинаем бегать!PК ней мы причислим молодых …
07.05.2014
Комментариев 26
Ходьба оздоровительная
Клуб ЛБ. Заседание 21. Здравствуйте, друзья! Обновляю эту статью, впервые увидевшую свет в марте прошлого года с целью увязки наших бесед в Школе оздоровительного бега P(ШОБ). Ну, а ШОБ Pпродолжает занятия в группе 1. Напомню, что в этой группе занимаются лица, Pжелающие заняться оздоровительным бегом, Pно пока ещё Pне готовы к минимальным беговым нагрузкам.
27.04.2014
Комментариев 8
Травмы ахилловых сухожилий
Клуб ЛБ. Заседание 20. Здравствуйте, уважаемые читатели этого блогаPPи любители оздоровительного бега! На предыдущих заседаниях Pклуба ЛБ мы говорили о травмах ног у бегунов. Сегодня продолжим эту тему. На повестке дня наиболее распространённое нарушение опорно-двигательного аппарата у занимающихся бегом травмы ахилловых сухожилий. Подобные травмы часто являются причинами длительного прекращения занятий.
23.04.2014
Комментариев 41
Как правильно дышать во время бега
Клуб ЛБ. Заседание 19. Привет, мои читатели! На предлагаемом ниже видео — моя беговая тренировка 18 апреля 2014 года: А ещё яPсегодня опубликую Пять довольно обычных и простых советов, которые помогут вам забыть во время занятий бегом о проблемах, связанных с дыханием.
18.04.2014
Комментариев 59
Копипаст по случаю, или что я успел набегать к 67-ми годам
Здравствуйте, уважаемые читатели!P В связи с моим активным Pучастием во многих социальных сетях P— здесь вам и PTwitter, иPVkontakte.ru, иPFacebook,P Odnoklassniki.ru,PYouTube, а ещё разныеPFriendFeed, Blogger Day,P TooDoo.ru, PMySpace, P LinkedIn (да и Скайп не выдать меня не сможет) не имею я возможности скрыть датуP своего Дня варенья. Вот и подумал — а зачем мне Pпрятаться? …
