28.09.2016
Комментариев 0
Полтавський землетрус
Доброго дня, шановн доброд! PСьогодн на вас чека Випуск клубу ЛБ 50, ювлейний, до реч. Як добре, що вн спвпав з описом тако визначно Под як землетрус, як для мого мста, так для мене мох друзв, колег по захопленню! Земля гуде! Чому Полтавський землетрус? Так пд ногами бгунв у Полтав земля тряслася …
02.09.2016
Комментариев 0
Як виспатись перед важливим забгом
Доброго дня, шановн любител бгу! Сьогодн, в випуску клубу ЛБ 49Pми поговоримо з вами, про те, як виспатись перед важливим забгом на довгу дистанцю. Сон — всьому голова! Особливо перед вдповдальними подями, будь це екзамен, чи спортивн змагання, длова зустрч тощо. Якщо у вас трапляються проблеми з тим, щоб заспокотися виспатися перед важливим стартом …
23.07.2016
Один комментарий
Что происходит с нашим телом, если мы игнорируем растяжку после тренировки
Приветствую вас, мои немногочисленные, но преданные бегу и здоровому образу жизни читатели! Сегодня мы снова поговорим с вами о пользеPзаминки.P Разминка и заминка обязательная часть любой тренировки. И если разминку большинство из нас выполняет, то на растяжку после тренировки очень многие бегуны не уделяют время.P Это большая ошибка, которая грозит серьёзными проблемами. Анна Муньос, …
11.06.2016
Комментариев 0
Про вдновлення життвого ритму
Привт, мо шановн читач! Останнм часом все бльше замислююсь над питаннями ритму. Дуже вже багато експериментв я практикую над свом режимом дня! Цьому сприя надмрне захоплення блогнгом, сиднням в соцальних мережах (ОХ, ЦЕ ВСЕСВ¶ТНґ ПАВУТИННЯ! ), а також достатн бгов навантаження, ноли, бльш, нж достатн. В результат маю проблеми з нормальним засинанням.P«Покопався» в …
19.08.2015
Комментариев 4
Нчний забг. Моя днпровська одссея
Доброго дня, шановна читацька громада! У випуску Клубу ЛБ 49Pя розповм вам про сво бгов пригоди в славному мст на Днпр. Нчний забг. Моя днпровська PодссеяPP15 та 16 серпняP2015 року 1. Прелюдя На напвмарафонський забг DneprNightPPзаявитись таки пробгти його в цьому роц бажання в мене виникло експромтом. Мало того, що я напвмарафон надумав бгти …
13.08.2015
Комментариев 5
25 «золотих» правил бгу
Дуже часто люди кидають все тльки тому, що дивляться тльки на те, як далеко ще йти, не бачать, як далеко вони вже пройшли. (с) Привт! Сьогодн в нас 48 засдання Клубу ЛБ. Поговоримо про «золот» правила бгу. Ця стаття з’явилася у PRunners WorldP клька рокв тому. Вона все ще популярна в Мереж, а правила …
